Ενισχύοντας την Ερμηνεία
& την Ευεξία
Εισαγωγικό Εργαστήριο
στην Τεχνική Alexander
με την
JULIE PARKER
10 Απριλίου 2022
17.00-19.30

​To Λυρικό Θέατρο Κρήτης σε συνεργασία με τον Μουσικό Σύλλογο "Απόλλων" παρουσιάζει ένα πρωτότυπο εργαστήριο.

 

Η ερμηνεία είναι ένα ζήτημα που αφορά το σύνολο της ύπαρξής μας: σώμα, μυαλό και συναίσθημα. Όταν τα τρία στοιχεία δουλεύουν αρμονικά, το όλον είναι πλουσιότερο από το κάθε επιμέρους στοιχείο. Αλλά όταν κάποιο από αυτά τα στοιχεία δεν βρίσκεται σε αρμονική ευθυγράμμιση με τα υπόλοιπα, είναι αδύνατο να λειτουργήσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

 

Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε επαγγελματίες, σπουδαστές ή ερασιτέχνες που ασχολούνται με τις Παραστατικές Τέχνες, ιδιαίτερα με τη Μουσική, το Θέατρο ή το Χορό. Αφορά επίσης άτομα που βιώνουν άγχος ή σωματικούς πόνους, καθώς και όσους επιθυμούν να γνωρίσουν την τεχνική Alexander.

 

Θα εφαρμόσουμε απλές, αλλά θεμελιώδεις, αρχές της τεχνικής Alexander, μέσω καθοδήγησης και της βιωματικής ενσυνειδητότητας (Coaching & Embodied Mindfulness) για να βελτιώσουμε την αρμονική και λειτουργική ευθυγράμμιση σώματος, μυαλού και συναισθήματος.

 

• Πρακτική Ανατομία/Χαρτογράφηση σώματος – πώς η ακριβής κατανόηση της βασικής ανατομίας του σώματος μπορεί να βελτιώσει την ευθυγράμμιση, την εξάσκηση/πρόβα και την ερμηνεία.

• Στάση σώματος, ισορροπία, αυτοπεποίθηση

• Πώς η σκέψη επιδρά στο σώμα και το σώμα επιδρά στη σκέψη, κατά την εξάσκηση/πρόβα και την ερμηνεία

• Μαθαίνοντας να δουλεύουμε εργονομικά, εμποδίζοντας πόνους στην πλάτη, τη μέση, τον αυχένα, πονοκεφάλους και επαναλαμβανόμενη καταπόνηση του σώματος

• Χρήση της αναπνοής για να αντιληφθούμε και να διαχειριστούμε το άγχος

• Επίγνωση (υποσυνείδητων) συνηθειών που δημιουργούν άγχος ή τραυματισμούς κατά την ερμηνεία, την εξάσκηση ή την καθημερινότητα

• Στρατηγικές αλλαγής

 

Το εργαστήριο είναι διαδραστικό και θα περιλαμβάνει στοιχεία πρακτικής εφαρμογής για όσους το επιθυμούν.

Κόστος συμμετοχής: 25€

Φοιτητές-Νέοι έως 25 ετών: 20€

Τόπος εργαστηρίου: Αίθουσα συναυλιών Ευρωπαϊκού Ωδείου, Ραυτοπούλου 4, Μασταμπάς

 

Υπεύθυνη Εργαστηρίου: Julie Parker, BSc, MSTAT

www.creativetransformation.org.uk

Η Julie είναι Συνεργάτης του Τμήματος Μουσικής στο Πανεπιστήμιο του York εδώ και 10 χρόνια, έχοντας δουλέψει με εκατοντάδες σπουδαστές και επαγγελματίες μουσικούς. Με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας, έχει συνεργαστεί με ανθρώπους σε πολλά μέρη του κόσμου και σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένων Ανώτερων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων, το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μ. Βρετανίας και Επιχειρήσεις, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον προς τους ανθρώπους της Τέχνης.